Psicologia · TCC e Orientação Profissional

Para quando o presente aperta e o futuro pede uma escolha.

Psicóloga com mais de 20 anos de experiência, para adolescentes, adultos e idosos que desejam lidar melhor com a ansiedade, se conhecer de verdade e decidir com clareza qual caminho seguir.

Agendar uma conversa Resposta pelo WhatsApp, sem compromisso.
+20 anos de experiência Online · Brasil e exterior Presencial · Itaipava Adolescentes, adultos e idosos
Cátia Leal, psicóloga

Por que procurar terapia

Quando a vida parece acontecer em outro lugar…

Existem momentos em que a mente fica presa ao que aconteceu ou preocupada com o que ainda nem aconteceu. Revivemos dores, arrependimentos, perdas e frustrações, enquanto tentamos antecipar respostas para um futuro cheio de incertezas.

Nesse movimento, o presente, que é o único lugar onde a vida realmente acontece e onde podemos agir, acaba ficando em segundo plano.

É assim que a angústia, a ansiedade e o sofrimento podem se tornar constantes. Os pensamentos parecem não dar trégua, as preocupações se multiplicam e até as pequenas decisões se tornam difíceis. A sensação é de estar vivendo no piloto automático, distante de si mesmo e da própria vida.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para interromper esse ciclo.

Mais do que falar sobre problemas, a terapia é um processo de autoconhecimento, acolhimento e transformação. É um convite para compreender sua história, reconhecer padrões de pensamento e comportamento, fortalecer seus recursos emocionais e construir novas formas de enfrentar os desafios da vida. Aprender a viver o presente com mais clareza, equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.

Se você sente que chegou o momento de cuidar de si, estarei ao seu lado nessa caminhada. Cada processo terapêutico é único e respeita sua história, seu tempo e seus objetivos.

O primeiro passo não precisa ser perfeito. Ele só precisa acontecer. E, às vezes, tudo começa com uma conversa.

A ideia por trás do trabalho

Toda escolha começa por uma escuta.

Às vezes, o que pesa é o presente. Outras vezes, é a incerteza sobre o futuro. E, muitas vezes, os dois se encontram.

Por isso, meu trabalho segue dois caminhos que têm a mesma origem: uma escuta técnica e acolhedora, um olhar atento para a sua história e um processo construído de acordo com as suas necessidades.

01

TCC · o presente

Psicoterapia

Se a sua mente não desliga… talvez ela esteja tentando lhe dizer alguma coisa.

Se a ansiedade ocupa espaço demais, se a autocobrança parece nunca dar descanso, se o passado insiste em voltar ou o futuro consome sua energia antes mesmo de acontecer, talvez seja o momento de cuidar de quem mais importa: você.

A psicoterapia é um espaço de acolhimento, autoconhecimento e transformação. Um lugar onde você pode compreender sua história, fortalecer sua autoestima, desenvolver novas formas de enfrentar os desafios da vida e encontrar mais equilíbrio para viver o presente.

Porque viver bem não significa não ter problemas. Significa desenvolver recursos para lidar com eles de uma forma mais saudável e consciente.

Quero começar a terapia
02

a decisão · o futuro

Orientação Vocacional

Para o adolescente diante da primeira grande escolha e para o adulto em transição de carreira que quer decidir com clareza.

Encontrar uma direção profissional vai muito além de escolher uma profissão. É compreender quem você é, reconhecer suas potencialidades e fazer escolhas com mais segurança e propósito.

Ao longo do processo, construímos esse caminho por meio de conversas, instrumentos psicológicos e atividades personalizadas. Ao final, você recebe uma devolutiva completa do seu perfil, com orientações que respeitam sua história, seus objetivos e sua realidade, inclusive em contextos de neurodivergência e outras necessidades específicas.

Cátia Leal no consultório, com os bonecos do Divertida Mente na estante
Psicóloga · CRP 05/30313

Quem vai te atender

Duas mãos que conversam.

Sou a Cátia Leal, psicóloga formada pela Universidade Católica de Petrópolis (CRP 05/30313), com mais de 20 anos de experiência dedicados ao desenvolvimento humano.

Atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Educação Emocional Positiva, Orientação Profissional e de Carreira, e sou pós-graduada em Psicopedagogia. Também sou especialista em Transtorno do Espectro Autista (TEA), acompanhando pessoas autistas e suas famílias por meio de práticas fundamentadas em evidências científicas: acolhimento, orientação e intervenções voltadas ao desenvolvimento, à inclusão, à autonomia e à promoção da qualidade de vida, sempre respeitando a singularidade de cada pessoa.

Além da prática clínica, realizo palestras e capacitações sobre saúde mental, desenvolvimento humano e qualidade de vida para empresas, escolas e comunidades, contribuindo para a construção de ambientes mais saudáveis, inclusivos e emocionalmente conscientes.

Atendo adolescentes, adultos e idosos, de forma presencial em Itaipava (Petrópolis-RJ), e também online para todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior.

Ao longo da minha trajetória, trabalhei no Brasil e em Angola desenvolvendo pessoas, equipes e projetos. Sou também esposa e mãe atípica. Essa vivência, somada à minha formação e experiência profissional, ampliou meu olhar para a singularidade de cada história, fortalecendo uma prática clínica pautada na escuta, no acolhimento e no respeito ao tempo de cada pessoa.

Acredito que cada processo é único. Por isso, mais do que oferecer respostas prontas, meu compromisso é caminhar ao seu lado para que você encontre caminhos que façam sentido para a sua história, seus valores e seus objetivos.

Formação

  • Universidade Católica de Petrópolis
  • Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
  • Orientação Vocacional e Profissional
  • Psicopedagoga
  • Educação Emocional Positiva
  • Especialista em Transtorno do Espectro Autista (TEA)
  • Experiência internacional no Brasil e em Angola

Áreas que acompanho

Ansiedade Autoconhecimento Autoestima Transtorno do Espectro Autista (TEA) Dificuldades de aprendizagem Escolha profissional Orientação de carreira Transição de carreira Desenvolvimento emocional Inteligência emocional Regulação emocional Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) Educação Emocional Positiva Orientação vocacional Orientação para aposentadoria Maternidade atípica Parentalidade Inclusão escolar Psicopedagogia Desenvolvimento humano Qualidade de vida Estresse Burnout Saúde mental Propósito de vida Projeto de vida

Como a psicoterapia pode ajudar

Ela não é uma receita pronta.

Cada pessoa chega com uma história, uma necessidade e um momento de vida diferentes.

O processo é construído a partir das particularidades de cada pessoa, respeitando seu ritmo, suas necessidades e seus objetivos.

Escolha abaixo o que mais desperta a sua atenção.

Para quem sente que está dando conta de tudo, mas está esquecendo de si.

Quando

Quando você sente que está cansado de tentar dar conta de tudo.

Quando o medo, a culpa, a exaustão ou a dificuldade de estabelecer limites começam a ocupar espaço demais na vida.

O que pode acontecer

Podemos nos acostumar a cuidar de tudo e de todos e, pouco a pouco, deixar nossas próprias necessidades de lado.

O prazer diminui. O descanso parece impossível. Dizer “não” gera culpa. E aquilo que antes fazia sentido pode começar a perder espaço.

Às vezes, seguimos funcionando no automático, mesmo percebendo que alguma coisa não está bem.

Como a terapia pode ajudar

O processo terapêutico começa pelo acolhimento e pela compreensão do que está acontecendo.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, podemos identificar pensamentos, emoções e comportamentos que participam desse ciclo e compreender padrões que podem estar mantendo determinadas dificuldades.

Também podemos trabalhar limites, autocuidado, organização da rotina e formas mais funcionais de lidar com situações que antes pareciam difíceis demais.

A terapia pode ajudar você a voltar a olhar para necessidades que foram ficando esquecidas, resgatando espaços de prazer, descanso, vínculos, interesses e aquilo que faz sentido para você.

A terapia não promete uma vida sem problemas. Ela pode ajudar você a desenvolver recursos para enfrentá-los de uma maneira diferente.

Como começa

Sem burocracia. Começa com uma conversa.

  1. 01

    Você chama no WhatsApp

    É só entrar em contato pelo WhatsApp. Conversaremos inicialmente para entender sua demanda e verificar a melhor forma de agendar um primeiro atendimento, caso faça sentido para você.

  2. 02

    A gente se conhece

    Conversamos sobre a sua história, o que motivou sua busca e como posso ajudar você nesse momento.

  3. 03

    Eu te mostro o caminho

    Depois de entender a sua demanda, explico como será o processo e de que forma posso ajudar. A partir daí, você decide com calma se faz sentido seguir.

Dúvidas

Antes de
chamar.

Ficou alguma outra pergunta? É só me chamar no WhatsApp.

Todos os meus links
Quanto custa?

Os valores sempre são informados no primeiro contato. Após compreender a sua necessidade, apresento a modalidade de atendimento mais adequada e esclareço todas as informações sobre investimento e funcionamento do processo.

Você atende por plano de saúde?

Os atendimentos são realizados de forma particular. Caso o seu plano de saúde ofereça reembolso para consultas psicológicas, forneço o recibo necessário para que você possa solicitar esse benefício diretamente à operadora.

Como é a primeira sessão?

É um primeiro encontro para nos conhecermos, compreender sua demanda e alinhar expectativas. A partir dessa conversa, apresento como será o processo, seja de psicoterapia ou de orientação profissional, e de que forma ele poderá contribuir para o alcance dos seus objetivos, respeitando sua história, suas necessidades e o momento de vida que está vivendo.

Quais dias você atende?

Costumo realizar atendimentos às terças e quintas-feiras, com alguns horários disponíveis às quartas-feiras (online) e aos sábados. No primeiro contato, verificamos juntos a disponibilidade e encontramos a opção que melhor se adapta à sua rotina, seja no período da manhã ou da tarde.

Atende online?

Sim. Você pode escolher entre o atendimento online, disponível para todo o Brasil e para brasileiros que moram no exterior, ou o atendimento presencial, realizado no consultório localizado no Shopping 2000, sala 109, em Itaipava, Petrópolis-RJ. Assim, é possível encontrar a modalidade que melhor se adapta à sua rotina e às suas necessidades.

O primeiro passo é seu

Seja o presente ou o futuro que aperta, dá pra começar hoje.

Me chame no WhatsApp e a gente marca uma conversa para se conhecer, sem compromisso de continuar.

Agendar uma conversa

Online para todo o Brasil e exterior · Presencial em Itaipava, Petrópolis-RJ

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